世界には色々なお菓子が存在しています。
紅茶やコーヒーなどに合うお菓子に〝スコーン〟ですがスコーンのイメージとしては口の中の水分が全部、持っていかれそうな印象はありますよね？
しかし、そんなスコーンも使ってる材料をみると太ってしまう要素があります。
そこで今回はスコーンは太る？気になるカロリーと太る原因とは？について調べてみました。
スコーンは太る！？気になるそのカロリーとは？
単品で１つ食べると口の中の水分が一気に無くなるスコーンですが、味、食感か美味しいですよね？
小腹が空いた時やティータイムなど、ちょっとした時に食べる事が多いと思います。
ひと口食べると分かりますが甘く、ほんのりとするバターの香りが特徴的なスコーン。
しかし、食べると太りそうでカロリーが気になりませんか？
スコーンにはカロリーがどれくらいあるのでしょうか？
そもそもスコーンって何？
売ってるとつい買ってしまうスコーン。
紅茶やコーヒーを飲む時のお菓子にはピッタリの食べ物ですよね？
このティータイムに欠かせない食べ物ですが、そもそもスコーンとは何か？
スコーンはスコットランドの料理なんです。
小麦粉、大麦粉、あるいはオートミールにベーキングパウダーを加えて牛乳でまとめてから軽く捏ねて焼いたものです。
今では海渡り世界中で食べられる様になりました。
気になるスコーンのカロリーは？
普通に食べる事が多いスコーンですがカフェなどで食べる時ってカロリーの表示は無いですよね？
市販されスコーンには表示があり確認する事が出来ますがカフェでは聞かないと分かりません。
一般的にカフェで食べるスコーンのカロリーはどれくらいなのか？
使う材料などによってお店ごとに差はありますが、平均で１００ｇあたり約３００ｋｃａｌ前半のカロリーと言われています。
これは単体でのカロリーですのでトッピングなどで多少の差は出て来ます。
スコーンは太る要素があるの？
意外とカロリーの高いスコーンですが、他にも太る要素はあるのでしょうか？
気になるところです。
カロリーが高いと太る事は分かりますが、スコーンは他にどんな太る要素があるのでしょう。
カロリー以外には糖質が原因？
スコーンはカロリー意外に『糖質』もあります。
チョコレートなどを使用して甘味を付けるのではなく砂糖やバターを使い甘さを作り出しています。
ですから他の食べ物に比べ糖質が高めになり太る要素になります。
材料によってカロリーが変わる
シンプルなスコーンもありますが中にはレーズンやドライフルーツ、ナッツなどを入れる物もあります。
それらの具材が増えることでカロリーも変わり思ってる以上に増える場合もあります。
食べ過ぎてしまう！？
当たり前の事ですが食べ過ぎは太る要素です。
３００ｋｃａｌ前半のカロリーがあるスコーンを何個も食べると太ります。
１日に２〜３個ほど食べると１日の摂取量の半分をスコーンで摂る事になります。
充分に注意しましょう。
スコーンが太ると言われる原因を探ってみる！
意外と高カロリーな食べ物になるスコーンですが、太ると言われる主な原因って分かりますか？
実は普段から当たり前の様にしている事が太ってしまう原因になっているんです。
それは、どんな理由があるのか？
食べ過ぎによる糖質の過剰摂取
スコーンは甘さを出すために砂糖やバターなどをふんだんに使って甘さを出しています。
糖質は消費しきれないと体脂肪へと変わってしまうので食べすぎると糖質を多く摂ってしまいます。
消費しきれないと太る原因に繋がります。
ジャムや生クリームのカロリーが増える
スコーンを食べる時に使うジャムや生クリームもカロリーがあります。
スコーン以外のカロリーも一緒に摂取してしまうので太りやすくなります。
一緒に飲む物のカロリーにも注意！
食べる時に紅茶やコーヒーなど一緒に飲みますがこれらのカロリーも考えないとなりません。
一杯一杯が低いカロリーでもスコーン以外にもカロリーを摂取するので太ってしまうでしょう。
スコーンは太る？気になるカロリーと太る原因とは？まとめ
ちょっとしたティータイムに欠かせないスコーンのカロリーや太る原因について紹介しました。
スコーンについてのまとめは
※ スコーンはスコットランドの料理
※ １００ｇあたり３００ｋｃａｌ前半のカロリー
※ 太る要素はたくさんある
※ 太る原因はいくつかある
・糖質の過剰摂取
・ジャムや生クリームのカロリー
・一緒に飲む飲み物のカロリー
スコーンは単品で食べても美味しいですが紅茶やコーヒーなどと食べとさらに美味しいものです。
つい食べ過ぎてしまう事もありますが意外にも高いカロリーですので注意して食べましょう。
これらの情報があなたのお役に立てれば幸いです。
