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フリスクは太る？ダイエット効果ある？食べ過ぎに注意！カロリーも調査！

フリスクは太る？ダイエット効果ある？食べ過ぎに注意！カロリーも調査！
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人と話す時に自分の口臭って気になりませんか？

口臭予防としてフリスクなどは重宝します。

フリスクは持ち運びもしやすく食べやすいですが、フリスクの食べ過ぎには注意が必要とも言います。

そこで今回は、フリスクは太る？ダイエット効果ある？食べ過ぎに注意！カロリーも調査！について紹介していきます。

でも、フリスクは食べ過ぎると太るって話を聞くけど本当にフリスクで太るのか気になりますよね。

また、本当にフリスクにダイエット効果があるのでしょうか。

フリスクは太る？ダイエット効果ある？カロリー謎とは？


口臭が気になると清涼感のあるフリスクなどを食べたりしますよね。

フリスクはスカッとするので運転中や受験勉強での眠気をとる為だったり禁煙して口が寂しくなった時に食べる事が多いと思います。

 

フリスクは一回食べるとクセになり食べ過ぎてしまうぐらい、常にポケットに入れて持ち歩いたりする人も多く見かけます。

そんなフリスクですが食べ過ぎると太るなんて聞きます。

実際にフリスクを食べると太るのでしょうか？それともダイエット効果があるのでしょうか？

実はフリスクを食べ過ぎると太る要素も痩せる要素、ダイエット効果もどちらもあるんです。

フリスクで太る要素とは？


フリスクを食べ過ぎると太る要素もあるって言われても、どこまで本当なのか分からないですよね。

あんな小さな容器に小さな粒が入ってるフリスクを食べて太るなんて想像もつかないと思います。

その理由はフリスクが〝糖質ゼロ〟と勘違いされているからです。

 

フリスクの裏面の表示には糖質と言う文字がありませんが、実は炭水化物として記載されています。

これはフリスクに限らず他の商品でも糖質とは書かず炭水化物として記載している事があります。

表示を見ると内容量とほぼ同じくらいの炭水化物表示が記載されてると思います。

実は、フリスクの大半は糖質でできた塊と言う事で太る原因になります。

フリスクは太る？ダイエット効果ある？


ほぼ糖質の塊で出来たフリスクですが、太ると言われる以外に〝痩せる〟ダイエット効果があると言う人もいます。

その理由はフリスクは食べ過ぎるとお腹を壊してしまう事があるからです。

 

何故かと言うと、フリスクには糖類は入っていませんが人工甘味料が多く含まれています。

この人工甘味料は摂取しすぎると下痢などになりお腹を壊してしまいます。

結果的にお腹が下って、一時的に痩せた様に錯覚してしまう事からフリスクを食べ過ぎると痩せる、ダイエット効果があると言われています。

フリスクのダイエット効果の具体例！

では、フリスクにはダイエット効果があるのでしょうか？

フリスクには ダイエットに役立つ成分や効果もある ので、適量を食べることでダイエットにプラスになる可能性があります。

具体的には以下のようなものが挙げられます。

・フリスクに含まれるミントは 口臭予防 に効果的です。

口臭が気にならないと ストレスが減ります。ストレスは食欲を増やしたり、脂肪を蓄積しやすくしたりするので、ダイエットの敵です。

そのため、実はフリスクの口臭予防はダイエットにも有効です。

 

・フリスクに含まれるミントは 消化促進 や 胃腸の働きを整える 効果もあります。

消化不良や便秘はダイエットの妨げになります。

そのため、消化促進や胃腸の働きを整えることで 代謝を高めてフリスクで痩せやすくなる、ダイエット効果が期待できます。

 

また、フリスクに含まれるミントは 眠気覚まし や 集中力向上 にも効果的です。

眠気や集中力の低下はダイエットにも悪影響です。

眠気があると運動や仕事の効率が下がりますし、集中力が低いと食べ物の量や質に気を付けられません。

そのため、フリスクによる眠気覚ましや集中力向上は、ダイエットにも有効です。

フリスクに含まれるミントは 空腹感を抑える 効果もあります。

空腹感はダイエット中の大きな苦痛です。

空腹感が強いと食べ過ぎてしまったり、間食をしてしまったりします。

そのため、フリスクを食べて空腹感を抑えることで カロリー摂取量を減らして痩せやすくなり、ダイエット効果が期待できます。

フリスクは太る？カロリーや糖質はどれくらい？


そもそもフリスクってどれくらいのカロリーがあるのでしょうか？

太ると言う事はカロリーが高いと一般的には感じると思いますが、通常のフリスクは１箱あたり２５ｋｃａｌと言われてます。

まず、フリスクのカロリーや糖質を見てみましょう。

フリスクには通常サイズとネオサイズの2種類があります。

フリスクの通常サイズは1箱8.4gで約50粒入り、フリスクのネオサイズは1缶35gで約50粒入りです。

それぞれのカロリーや糖質は以下の表のようになります。

種類 味 カロリー 糖質
通常サイズ ペパーミント 25kcal 8.4g
通常サイズ スペアミント 25kcal 8.4g
通常サイズ ブラックミント 25kcal 8.4g
通常サイズ ベリーミント 25kcal 8.4g
ネオサイズ ペパーミント 108kcal 34.1g
ネオサイズ レモンミント 108kcal 34.7g
ネオサイズ グレープ 109kcal 34.9g
ネオサイズ ホワイトピーチ 111kcal 34.7g

 

この表からわかるように、フリスクは ほぼ糖質でできている 商品です。

1粒あたりのフリスクのカロリーは0.5kcal程度ですが、1箱や1缶を食べるとカロリーや糖質がかなり摂取されます。

特にネオサイズは通常サイズの約4倍のカロリーと糖質が含まれています。

１日で１０個以上もフリスクを食べる人ならご飯１膳分を余計に食べてるのと同じくらい摂取することになりますが、現実的ではありません。

フリスクのカロリーは気にならないというのが結論です。

フリスクは太る！？フリスク食べ過ぎの意外なデメリット


ついつい食べ過ぎてしまうフリスクですが、気にせず食べ続けると太る以外に多くの体には良くない症状があらわれてきます。

つまり、フリスクを食べすぎるとデメリットが増えると言う事です。

デメリットと言ってもそんな気にするほどでも無いと思っていると後で後悔してしまいますよ？

フリスクで太る以外に知らないと大変なデメリット、注意点をまとめてみました。

フリスクが口臭悪化の原因になる？

フリスクには口臭の原因となる成分は含まれてません。

ですが、フリスクを食べ過ぎると口臭が悪化してしまうのにはどんな理由があるのでしょうか？

それは〝人工甘味料〟がポイントなんです。

 

人工甘味料は、過剰に摂取する事で唾液の分泌低下に繋がると言われています。

唾液が減ってくると雑菌が増えたり歯垢が溜まりやすく、その結果としてフリスクの食べ過ぎが口臭の原因となってしまいます。

口臭を気にしてフリスクを食べても、食べ過ぎると逆に口臭の原因になってしまうという重大なデメリット、注意点があります。

 

下痢になる可能性がある


フリスクを食べ過ぎると下痢になると言う注意点があります。

これはフリスクに含まれている成分が関係しており、フリスクに含まれるソルビートやショ糖が下痢を引き起こすと言われてます。

もちろん、必ず下痢になると言う訳ではありませんが、フリスクを食べ過ぎると個人差によって下痢になってしまう人も多くいますので注意が必要です。

食べ過ぎは味覚障害の危険性！


次に味覚障害になる危険性もあります。

フリスクに含まれる人工甘味料は、口臭悪化の他に過剰に摂取することで味覚にも障害を引き起こす事があります。

フリスクの口の中に入れた辛さや爽快感に依存して、食べ過ぎると人口甘味料の摂りすぎによって、最悪味覚障害になってしまう可能もあるんです。

太りやすい体質になる

フリスクは、一粒一粒は小さくても常用する事で体が慣れてしまい太りやすい体質に変わる事もあると言われてます。

フリスクはその清涼感から中毒性があり気になってくると次々と口に入れて食べ過ぎてしまいます。

常用する事で人工甘味料が体内に蓄積されて、フリスクの食べ過ぎは太りやすい体になってしまうと言われてます。

フリスクは太る？ダイエット効果ある？食べ過ぎ注意！カロリーも調査！まとめ


いかがでしたでしょうか。

フリスクは食べると太るのか？ダイエット効果がるのか？食べ過ぎの注意点！気になるカロリーなどについて紹介してきました。

フリスクに関してのまとめは・・・

 

※ フリスクには太る要素も痩せる要素、ダイエット効果もある！

※ 気になるフリスクのカロリーは通常のフリスクで1箱で２５カロリー！

※ フリスクは糖質の塊で出来た清涼菓子なので、糖質は結構ある！

※ フリスクの食べ過ぎによる意外なデメリット、注意点！

・フリスクで口臭悪化の可能性がある

・フリスクで下痢を引き起こす事もある

・味覚障害の危険もある

・フリスクを食べ過ぎると太る原因になる場合もある！

 

口臭が気になると清涼感があるフリスクを食べたくなると思いますが、フリスクの食べ過ぎは体に良くありません。

フリスクを食べ過ぎる事で味覚障害や下痢などを引き起こすことがあると言われてますので、フリスクは多くても１日に１箱くらいに抑え上手に付き合いましょう♪

フリスクは手軽に食べられるミントタブレットですが、特にダイエット中やダイエット目的で食べる時は注意が必要です。

フリスクはカロリーや糖質を把握し、適量を食べることが大切です。

また、フリスクに含まれる、ミントにはダイエットに役立つ効果もありますので、フリスクを上手に活用してみてください。

これらの情報があなたのお役に立てれば幸いです。

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