普段の生活の中で良く飲むお茶といえば緑茶や麦茶、ほうじ茶などが一般的ですよね？
ダイエット中にも安心のヘルシーな『コーン茶』が最近人気です。
そこで今回は、コーン茶は太る？やせる？ダイエット効果と気になるカロリーは？について紹介していきます。
手軽に飲めて温めても冷やしても美味しいコーン茶は、太ることなくダイエットにも良いと話題です。
目次
コーン茶でダイエット！？太ることない効果とは？
温かい飲み物にはダイエットを効率よくしてくれる効果が期待できるってご存じですか？
それはダイエット中に重要な代謝が落ちにくいからと言われてます。
そして野菜のお茶に注目です。
ゴボウや玉ねぎなどが知られてますが最近では、コーン茶が特に注目を浴びてます。
でも、本当にコーン茶は太ることなくダイエットの効果で期待できるのでしょうか？
コーン茶とは何か？
知らないうちに色々なお茶がブームになっていて気になってしまいますが、そもそもコーン茶って何なのか？
まずはそこから気になりますよね？
コーン茶は韓国では一般的に飲まれているお茶で、とうもろこしの実を乾燥させて炒ってお茶にしたものです。
コーン茶は鉄分や食物繊維を豊富に含んでいる健康茶で、気になる味は香ばしくほのかな甘みも特徴でとても飲みやすいお茶です。
コーン茶は美容大国の韓国が発祥と言われる健康的なお茶で最近になり、コーン茶は太ることなくダイエットにいいと日本でも親しまれる様になりました。
コーン茶のダイエット効果とは？
コーン茶は韓国では一般的に良く飲まれるお茶と言うだけあってスリムな女性が多く感じますよね？
やっばりコーン茶には太ることなくダイエットの効果が期待できるのか？
コーン茶に便秘解消の効果！
コーン茶を飲むと便秘解消の効果が期待できます。
理由としては、コーン茶には鉄分の他に食物繊維も豊富に含まれているからです。
食物繊維は腸内環境を整えてくれて、体内に溜まった便を排出しやすくしてくれます。
また、食物繊維には便秘解消の効果の他に〝浮腫み〟などの解消にも効果が期待できるので、コーン茶で便秘や浮腫みに悩む人は試してみてはいかがでしょうか？
コーン茶で冷え性の改善！
ポッカサッポロ やすらぎ気分のコーン茶 500mlペットボトル (24本入り1ケース)とうもろこし茶※ご注文いただいてから3日〜14日の間に発送いたします。/ps/
多くの女性が悩んでいる冷え性。
寒い冬など指先や爪先が冷たいと物も握れなかったりするので大変ですよね？
寝る時も足が冷えて眠れない・・・と冷え性は辛いと思います。
そこでコーン茶です。
コーン茶にはビタミンＥが豊富に含まれています。
コーン茶に含まれるビタミンＥには血流を良くしてくれる効果が期待できるので、コーン茶を飲む事で冷え性でも体を温めてくれます。
コーン茶は血糖値の急上昇を防ぐ！
コーン茶は冷え性の予防や便秘の解消に効果が期待できますが、さらにコーン茶に含まれる成分が血糖値の急激な上昇を防ぐ効果も期待できます。
血糖値が上がると体脂肪へ変わりやすくなるので、コーン茶で血糖値の急激な上昇を防いでくれるのは嬉しいですよね。
このようにコーン茶に含まれる成分により、コーン茶は太ることなく、さらにはダイエット効果が期待できます。
コーン茶のカロリーや自宅で簡単な作り方は？
病院の帰りにスーパー寄ったら、コーン茶が売ってた！！！
てとらさんが、コーン茶好きだから美味しかったら教えてあげよう☺️❤️
早速、水出しで作ってみるー！！ pic.twitter.com/VdqEBJPaI7— ringo0623@ひよこ🐣クラブ←左 (@ringo06231) June 3, 2020
韓国では一般的に良く飲まれているコーン茶。
韓国の女性を見ても分かる通り、太っている人はすくなく、コーン茶を飲んでいるダイエット効果にも期待できます。
体型が気になり出したら、コーン茶で太る心配がないので、コーン茶ダイエットを試してみたいですよね？
ですが、それと同時にちょっとした疑問もでてきます。
・コーン茶を自分で作れないのか？
・コーン茶のカロリーは実際どれぐらいなの？
コーン茶でダイエットをするならカロリーは当然、気になるしコーン茶が近くのスーパー、小売店、コンビニで売ってるない場合は自分で作るしかありません。
そこで、コーン茶の作り方やカロリーについてまとめてみました。
コーン茶のカロリーは？
夏が近づくとコーン茶が恋しくなります。#コーン茶 #会社帰り https://t.co/jarvpVRuNz pic.twitter.com/vFswE9RcMP
— たっく (@takk_813) June 2, 2020
一般的にお茶は体に良いイメージが強い飲み物ですがカロリーまで気にした事ってないですよね？
ですが、お茶は種類によって差があります。
例えば、番茶や玄米茶などはカロリーはありませんが、玉露には１００ｍｌあたり５ｋｃａｌほどの含まれていますし煎茶も２ｋｃａｌほどあります。
では、コーン茶のカロリーはどれぐらいるのでしょうか？
一般的に販売されているコーン茶のカロリーは１００ｍｌあたり１ｋｃａｌほどと言われてます。
コーン茶のカロリーは、あまり気にしなくても良さそうですね。
自宅で簡単に出来るコーン茶の作り方！
近くのお店で売ってない場合は自分で作ることも出来るのがコーン茶の魅力です。
コーン茶の作り方は意外にも簡単なんです。
材料（２回分）
・とうもろこし（可食部８０ｇ程度）
・水 約６００ｍｌ前後
作り方
１、コーンを加熱する
とうもろこしの実の部分をオーブンで加熱します。
約１００度くらいでコーンに焦げ目がついて香ばしい香りがでるまで加熱します。
コーンを加熱する時間の目安としては２時間程度で様子を見ながら加熱しましょう。
２、煮立てる
１で出来たコーンを沸騰した水にコーンとヒゲを入れ煮立てます。
約５分程度、煮立てたら濾し器で充分に濾してからカップに入れると完成です！
いかがですか？
コーン茶は意外と簡単に自宅で出来るので、近くに売ってない時は自分で作ってみましょう。
コーン茶は太る？やせる？ダイエット効果と気になるカロリーは？まとめ
第二波が来たらまた新大久保に行けないので韓国食材の大人買いしたw とうもろこしひげ茶とコーン茶の飲み比べしよう(笑) タッカンマリの汁は初めて見た！韓国で食べたタテギ(つけだれ)をまねて頑張って作らなきゃ pic.twitter.com/Rkn5mcLYk5
— hisako (@91hisako) June 2, 2020
いかがでしたでしょうか。
今、ダイエットに良いと話題になってるコーン茶のカロリーや作り方について紹介しました。
コーン茶に関しての簡単なまとめは・・・
※ コーン茶は韓国では一般的に良く飲まれている
※ 韓国が発祥と言われているお茶
※コーン茶に含まれる成分が 便秘解消の効果が期待できる！
※ コーン茶に含まれる成分で冷え性の改善も期待できる！
※ コーン茶は１００ｍｌあたり１ｋｃａｌ程度！
※ 自宅でもコーン茶は簡単に作ることが可能
近年では野菜を使った健康茶のブームがきており色々なお茶が販売されています。
その中でもダイエットに良いと話題のコーン茶は日本でも親しまれる様になりました。
取り扱っていない店舗もまだありますので自分で作ってみるのも楽しいかも知れませんね。
これらの情報があなたのお役に立てれば幸いです。
