sunaoアイスは太る？ダイエットできる？太らない食べ方を調査してみた！

2020年05月29日 2023年08月19日

※この記事はアフィリエイト広告を利用しています

暑い日に食べるアイスも美味しいですが、寒い日に暖房を効かせて食べるアイスも美味しいですよね？

最近は糖質オフのウレシイアイスも登場しました。

そこで今回は、sunaoアイスは太る？ダイエットできる？太らない食べ方を調査してみた！について紹介していきます。

ダイエットをしているとカロリーや糖質が気になってきませんか？

日々、糖質制限して頑張ってダイエットをしているとアイスを食べたくても食べられないですよね。

糖質５０％オフのSUNAOアイスはどうなのか？

SUNAOアイスは太るのか、ダイエット出来るのか調べました。

SUNAOアイスは太る？ダイエット中でも食べてOK！？

【送料無料】江崎グリコ SUNAO 選べる 5箱詰合せセット発酵バター宇治抹茶 | クッキーびすけっとくっきー cookie biscuit 菓子おかしナシオぐりこ glico

ダイエット中はカロリーや糖質には敏感になるもの。

ちょっとでもカロリーが高くなると思うと、食べたくても我慢しちゃいますよね？

ですが、分かっていても食べたくなるのがアイスです。

ダイエット中なのに糖質の高いアイスなんか食べても平気なのか気になってしまいます。

そんな時は、今ＣＭでも話題のSUNAOアイスがあります！

ダイエット中でも罪悪感なく食べられると人気のアイスですが、実際はどうなのか？

SUNAOアイスって何？

テレビＣＭなどで見たことがあるとは思いますがSUNAOアイスって一体、何なのか分かりますか？

アイスの他にもクッキーやプリンなどがありますが、実際にどんな商品なのか知らないですよね。

SUNAOアイスはグリコが提供しているアイスでからだに気を配りながら、１００％食べることを楽しめる体に優しい美味しさを作りたい。

こんな思いから生まれた食べ物です。

こだわった食材で糖質をコントロールしながらも理想の味を求めたアイスなんです。

sunaoアイスは、江崎グリコが販売している「カラダに気を配りながら100%食べることを楽しめる、カラダに優しいアイス」というコンセプトのアイスクリーム。

豆乳やトウモロコシ由来の食物繊維を使ったこだわりの素材がポイントで、糖質10g以下、食物繊維たっぷりという特徴があります。

sunaoアイスのカロリーは、種類によって異なりますが、平均して1個あたり80カロリー程度。

これは、他の洋菓子やアイスクリームと比べると低い方です。

例えば、シュークリームは100gあたり223kcal、いちごのショートケーキは314kcalほど。

これは、sunaoアイスがバターや砂糖などの油分や糖分を抑えて作られているためです。

したがって、sunaoアイスは太るということはありませんが、食べ過ぎるとカロリーや糖質の摂取量が増えてしまう可能性があります。

そのため、sunaoアイスを食べるときは、他の食事や間食の量やバランスを調整することが大切です！

SUNAOアイスはダイエット中でも大丈夫？

一般的にアイスと言えば糖質が多くダイエット中の人なら避けたい食べ物です。

太る理由とも言える糖質が多いので食べたくても我慢するしかなかったと思いますが、SUNAOアイスはそんな人でも安心して食べられると言われてます。

ダイエット中でも罪悪感は無いのでしょうか？

SUNAOアイスならダイエット中でも罪悪感ナシ！

素材にこだわったSUNAOアイスは他のアイスとは違い糖質が５０％オフになっています。

嬉しい響きですよね？

糖質制限して食べている人には嬉しいと思いますが、SUNAOアイスはダイエット中の人も我慢せずに食べられます。

何本も食べると話は変わりますが、仮に２本食べても一般的なアイスの１本分と変わりません。

SUNAOアイスは無理に我慢せず罪悪感を感じることもなくアイスを楽しめます。

痩せると言うより太りにくい！

糖質５０％オフのSUNAOアイスはダイエット中に食べても気にならないと言われています。

果たして本当なのか気にならないですか？

これは良く勘違いされるんですが、SUNAOアイスを食べたら痩せると言ったことはありません。

確かに他のアイスよりは糖質が少ない分、太りにくいとは思いますが、太らない訳ではありません。

どちらかと言えば、SUNAOアイスは痩せると言うより太りにくいと言った方が正しいです。

糖質が５０％オフと言っても全く糖質が含まれてないと書いてません。

当然、アイスなので少なからず糖質を摂取しているので食べ方次第で太る可能性もあります。

SUNAOアイスのダイエット効果とは？

sunaoアイスにダイエット効果があるという科学的な根拠はありませんが、工夫次第でヘルシーに楽しむことができます。

sunaoアイスには以下のようなメリットがあります。

sunaoアイスは豆乳やトウモロコシ由来の食物繊維を使っているため、タンパク質やカルシウムなどの栄養素が含まれていて、フルーツやナッツなどをトッピングすることで、ビタミンやミネラルなどの栄養素が摂取できる！

sunaoアイスは糖質10g以下に抑えられているため、血糖値の上昇を抑えることもでき、食物繊維たっぷりで満腹感が得られるため、間食や暴飲暴食を防ぐことができる！

sunaoアイスを食べるときの注意点！

sunaoアイスは一食分として食べるのではなく、おやつやデザートとして食べるようにしましょう！
sunaoアイスを食べるときは、水分をしっかり摂取しましょう。水分は満腹感を高める効果、ダイエット効果が期待できます。
sunaoアイスを食べるときは、ゆっくり噛んで味わいましょう。噛むことで満足感が高まり、ダイエット効果が期待できる！

SUNAOアイスを食べても太らない食べ方とは？

素材にこだわって生まれたSUNAOアイスは糖質が５０％オフと他のアイスより少ないのが特徴です。

ダイエット中にアイスが食べたくなったとしてもSUNAOアイスなら糖質も５０％オフなので安心して食べられます。

ですが…

糖質が５０％オフと言っても０では無いので注意が必要です。

出来るだけ太らない様な食べ方があれば試してみたくなりませんか？

実は、そんな食べ方があるんです。

SUNAOアイスの太らない食べ方とは？

他のアイスより糖質が少ないSUNAOアイスなんですが、さらに太りにくい食べ方があるなら実践してみたくなりますよね？

意外とちょっとした事で太りにくい食べ方になります。

食べる量を減らしてみる！

当たり前の事ですが、糖質５０％オフとは言っても少なからず糖質が含まれています。

SUNAOアイスの太りにくい食べ方としては、食べる量を減らして残すことです。

半分残したらカロリーも半分になります。

SUNAOアイスの量を減らす事で太りにくくなります。

食べた後は冷えた体を温める！

SUNAOアイスの食べる量を減らして食べる以外には、食べた後にからだを温める事です。

糖質が少ないとは言え、冷たいアイスはからだを冷やすので、エネルギー消費が弱くなります。

ですからアイスを食べた後に温かい飲み物を飲んだり体を温める事で基礎代謝も下がらず太りにくい体になります。

北海道の人が冬場でも温かい暖房の前でアイスを食べるのも納得ですよね。

SUNAOアイスは朝や昼に食べる！

夜に食べると、消費されないカロリーや糖質が脂肪に変わりやすくなります。

SUNAOアイスは運動や筋トレの後に食べる！

SUNAOアイスは運動や筋トレで消費したエネルギーを補給することで、筋肉の回復や代謝の向上に役立ちます。

低カロリーのトッピングを選ぶようにする！

SUNAOアイスにはチョコレートやクリームなどの高カロリーのトッピングは控えて、フルーツやヨーグルトなどの低カロリーのトッピングを選ぶことがポイント！