最近ブームになっているストロング系のチューハイ。
中でも人気のストロングゼロは太ることなく、ダイエット中でも大丈夫なのでしょうか？
そこで今回は、ストロングゼロは太る？ダイエット効果は？気になるカロリーも調査！について詳しく調査してみたいと思います！
目次
ストロングゼロは太る？カロリーと成分は？
1人で飲んで酔っ払った時にウィルキンソンにストロングゼロ入れてたらしく、、
寝起きにキンキンのストロングをぶち込んでしまった…
あっおはようございます pic.twitter.com/Fw81Z8SE9n— サイヤマングレート@FACELESS販売中 (@greatsaiyaman02) May 4, 2020
アルコール9％のガツンとした感想が人気のストロングゼロですが、糖類・プリン体がゼロで太ることはないだろう・・ということで選んでいる人も多いのではないでしょうか？
ストロングゼロは太る心配なく、ダイエット中でも身体によさそうなイメージもあるストロングゼロの、100mlあたりのカロリーと成分は下記のとおりです。
ストロングゼロ ダブルレモン
・カロリー 54kcal
・炭水化物 0.3～0.8g（糖類 0g）
・食塩相当量 0.06～0.12g
・プリン体 0㎎
ストロングゼロ ダブルグレープフルーツ
・カロリー 54kcal
・炭水化物 0.5～1.0g（糖類 0g）
・食塩相当量 0.05～0.11g
・プリン体 0㎎
ストトングゼロ ドライ
・カロリー 52kcal
・炭水化物 0.1～0.6g（糖類 0g）
・食塩相当量 0.02～0.06g
・プリン体 0㎎
このように、ストロングゼロの主な商品のカロリーを350ml缶1本で見てみると、だいたい180～190kcalくらいということになります。
また、表示のとおりストロングゼロは太ることを気にするダイエット中でもうれしい、糖類もプリン体もゼロということが分かりました。
ストロングゼロは太る？ダイエット効果は？
日本酒無いしストロングゼロでええやろ pic.twitter.com/HqBXOP4Hk7
— と一ま🐳 (@gm_thoma) May 4, 2020
糖類も含まれずカロリーも控えめに思えるストロングゼロですが、実際のところ太ることなく、ダイエット効果はあるのでしょうか？
結論から言うと、ストロングゼロは飲んでやせることはないけれど、摂りすぎなければ太ることもありません。
というのも、ビールや甘いカクテルなど他のお酒と比べてストロングゼロのカロリーや糖質はかなり控えめです。
ストロングゼロは量さえ摂り過ぎなければ、太ることなく、ダイエット中もまったく問題はないです。
しかし逆に言うと、獲り過ぎてしまってはいくらストロングゼロでも太る場合があるので注意が必要です。
では、いったいどのくらいのストロングゼロが適量なのか、気になりますよね。
ストロングゼロはアルコール度数も高いので、できれば1週間に1回。
少なくとも2～3日に1回を目安にしてください！
さらにストロングゼロで太らず、体に負担なく飲むなら1回には350ml以下をおすすめします。
これ以上カロリーゼロを飲むとはカロリーもアルコールも摂り過ぎになってしまうので、太る可能性やダイエットにも身体にも良くありません。
適量を守ってストロングゼロを楽しみましょう♪
ストロングゼロで気をつけたいこと！
ストロングゼロがうますぎて号泣してう pic.twitter.com/tJeiQJXFmi
— ケバブ鉄工所 (@KBBTEK) May 4, 2020
ストロングゼロを摂り過ぎると太るかもしれないということ以外にも、ストロングゼロを飲む時には気をつけたいポイントがあります。
詳しく見ていきましょう。
①ストロングゼロのアルコール度数
ストロングゼロのアルコール度数は9％と他のお酒よりも高いのが特徴。
5～６％のビールと比べてみてもそのアルコール度数の高さが分かりますよね。
1日に摂取するアルコールの適量は、体格や性別によっても多少変わってきますが平均して約20gと言われています。
これをストロングゼロに当てはめて計算してみると、350ml缶1本でアルコールは25.2g。
すでに1日分を超えてしまっています。
美味しくてストロングゼロはついつい手にしてしまう傾向がありますが、1本以上を毎日はあまり好ましくないと言えるでしょう。
②ストロングゼロは糖質ゼロではない
糖類ゼロ・プリン体ゼロが特徴のストロングゼロですが、ここで注意したいのは「糖質」ゼロではないということです。
実はストロングゼロの「糖類」と「糖質」は同じではないんです！
そもそも「糖類」とは砂糖やブドウ糖といった糖類に分類される成分のことを言い、一方の「糖質」は炭水化物から食物繊維を除いたもののことを指します。
成分表を見てもストロングゼロに食物繊維は含まれていないようなので、表示されている炭水化物量＝糖質量という可能性があります。
もちろん量としてはごく少量なので、適量の場合にはまったく問題ありませんが、ストロングゼロを毎日何本もという人は注意が必要です。
ストロングゼロは太る？ダイエット効果は？気になるカロリーも調査！まとめ
ストロングゼロのモンスターエナジー割りかぁ… pic.twitter.com/7sQy8tfePH
— マミ山 フジスーパーオート (@mamiyama_) May 4, 2020
いかがでしたでしょうか。
ストロングゼロは太ることなく、美味しくてダイエット中にもおすすめのお酒です。
ストロングゼロまとめ・・・
・ストロングゼロの主な商品のカロリーを350ml缶1本で見てみると、だいたい180～190kcal。
・ストロングゼロは太らず飲んでやせることはないけれど、摂り過ぎなければ太ることもありません。
しかし、ストロングゼロ自体にダイエット効果は期待できない！
・ストロングゼロは１日に1本以上はあまり好ましくない。
くれぐれも適量を守って、無理のない範囲でストロングゼロを楽しんでくださいね。
