韓国を代表するラーメンの『辛ラーメン』
特徴的なスープは、ただ辛いだけでは無くスープに溶け込んだ旨味が絶妙に美味しいラーメンです。
そこで、今回は辛ラーメンは太る？ダイエット効果は期待できる？気になるカロリーを調査！について調べてみました。
最近、体型が気になると言う人でもラーメン好きならラーメンを食べるのを辞められないと思います。
では、韓国を代表する辛ラーメンにはどれくらいのカロリーがあるのか？辛ラーメンの辛さはダイエットの効果が期待できるのか？
見てみましょう。
目次
辛ラーメンにダイエット効果は期待できる？
ラーメン好きならダイエット中でも気になるのが辛ラーメンのカロリーです。
辛ラーメンは見た目はスープに浮いた油で太るイメージを強めていますが、実際にはどうなのでしょうか？
もし、辛ラーメン独特の辛さがダイエットの効果が期待出来れば嬉しいですよね。
はたして、辛ラーメンはダイエット効果は期待できるのでしょうか？
そもそも辛ラーメンとは？
独特の辛さがあるのに、後からくる旨味がクセになる辛ラーメン。
ただ辛いだけのラーメンとは違い辛さも旨味も味わえるのが嬉しいですよね。
日本にも色々とラーメンがありますが、どのラーメンにもない独特な味、辛さを併せ持つ辛ラーメンとは一体なんなのか？
辛ラーメンは・・・
お店に行けばラーメンコーナーに必ずと言っていいほどある辛ラーメン。
辛ラーメンは韓国が発祥のラーメンで１９８６年に韓国で販売されたのが始まりのインスタント麺です。
辛ラーメンは辛いものが大好きな韓国の人の間でヒットしました。
その後、辛い食べ物が好きな日本人の間でも辛ラーメンは大ヒットし今ではどこでも買える定番のラーメンになりました。
辛ラーメンの種類
一括りで辛ラーメンと言っても種類があります。
基本的に辛いラーメンなんですが種類によってカロリーや糖質などが変わってきます。
今現在の辛ラーメンの種類は５つあります。。
・辛ラーメン（袋麺）
・辛ラーメン ブラック（袋麺）
・辛ラーメン カップ（カップ麺）
・辛ラーメン ミニカップ（カップ麺）
・辛ラーメン キムチカップ（カップ麺）
色々ありますよね？
その時の気分によって選べたりするのも魅力の一つだと思います。
辛ラーメンにはダイエット効果が期待できる？
辛ラーメンは名前からも想像つく様に〝辛さ〟が特徴的なラーメンです。
一般的に唐辛子などが含まれる辛さはカプサイシンが痩せやすい体にしてくれますが辛ラーメンも同じくダイエット効果が期待できるのでしょうか？
ダイエット効果が期待できるのか?
ダイエット中でもラーメン好きなら気になるのがラーメンを食べながらも痩せられるのか？
ですよね？
辛ラーメンは他のラーメンと違って、辛さがあるので、痩せるようなイメージがありますが、実はそうでもないんです。
基本的に辛ラーメンは炭水化物ですし、スープも飲み干してしまうと結構なカロリーになります。
しかも、辛ラーメンなどの麺類は１度作ると残せないので食べ切ってしまいます。
それが結果的に辛ラーメンを食べて太る可能性が高まります。
日本のラーメンより辛ラーメンのカロリーは高い？
日本にも色々とラーメンがありますが、辛ラーメンは袋麺とカップ麺の２種類あります。
日本にもカップ麺と袋麺はありますが、どれだけの違いがあるのでしょうか？
実は辛ラーメンは日本のラーメンよりもカロリーが高めなのが特徴です。
ちょっと小腹が空いた時に食べやすいカップ麺など量は少なくてもカロリーが高いので食べ方次第では太ってしまいます。
辛ラーメンのカロリーは高い？ダイエット中のオススメな食べ方とは？
ねーーー！！！辛ラーメンからうますぎる
でもアレンジした。白菜を煮て、ラーメンいれたら、にんにくチューブ・ごま油・ちょっとだけ鶏ガラ粉末いれて
仕上げに溶き卵入れたら辛いけどめっちゃうまだった👀#辛ラーメン pic.twitter.com/CthizLnZIS— 世憂子｜ようこ❤3/14(日)名古屋ワンマン (@youko_song) February 23, 2021
食欲がなくても食べられる辛ラーメン。
風邪をひいた時など食欲がなかったり汗をかきたい時とても便利な食品ですよね？
辛さが食欲を増すので嬉しいと思います。
ですが、カロリーはどれだけあるのか分かりますか？
意外と辛ラーメンはカロリーが高いんです。
辛ラーメンの気になるカロリーは？
辛ラーメンはカップ麺タイプと袋麺タイプの２種類があります。
日本にもカップ麺と袋麺がありますがカロリーにどれだけ違いがあるのか？
辛ラーメンのカロリーは１食１２０ｇあたりで約５０６ｋｃａｌと言われてます。
普段、日本で食べてるインスタント麺のカロリーは３８０〜４３０ｋｃａｌ程度と言われているので辛ラーメンはカロリーが高めになります。
ダイエット中でもオススメな辛ラーメンの食べ方
カロリーが高いけど、どうしても辛ラーメンが食べたい…
ラーメン好きなら誰もが考えてしまうと思います。
そんな人でもオススメな食べ方があります。
１、お昼に食べる
２、低カロリーな野菜をのせる
３、カップ麺の方がカロリーは低い
４、スープは飲み干さない
どれも聞けば納得できるポイントばかりですよね？
スープなども飲み干さずに残す事でカロリーを抑える事ができるので試してみてはどうでしょうか？
辛ラーメンは太る？ダイエット効果は期待できる？気になるカロリーを調査！まとめ
いかがでしたでしょうか。
韓国を代表する辛ラーメンはダイエット効果が期待できるかか？カロリーはどれくらいかについて紹介しました。
辛ラーメンについてのまとめは・・・
※ 辛ラーメンは韓国発祥のインスタント麺
※ カップ麺や袋麺がある
※ カロリーが高めでダイエット向きではない
※ １食１２０ｇあたり５０６ｋｃａｌ
※ 工夫する事でカロリーを抑えられる
寒い時や食欲がない時に辛ラーメンは最高の食品で買い置きしてる人も居ると思います。
辛さが食欲を増進させてくれますがダイエット中の人は食べ方を工夫しないと太る可能性があります。
我慢したくない人は食べた後に運動などしてカロリー消費などしてみてはいかがでしょうか。
この情報があなたのお役に立てれば幸いです。
