韓国を代表する食品『辛ラーメン』
特徴的な辛ラーメンのスープは、ただ辛いだけでは無くスープに溶け込んだ旨味が絶妙に辛くて美味しいラーメンが辛ラーメンです。
そこで、今回は辛ラーメンは太る？ダイエット効果と辛ラーメンのカロリーを調査！について紹介していきます。
辛ラーメンはラーメンなので太るのか？辛ラーメンの辛さはダイエットの効果が期待できるのか？辛ラーメンのカロリーはどれぐらい？
詳しく見てみましょう。
辛ラーメンは太る？辛ラーメンにダイエット効果は期待できる？
カップ麺よりこっちの方が99999999999999倍美味しかったです。正直もうカップ麺の方の辛ラーメンには戻れません。
今食べてるけど pic.twitter.com/1elDlzuanU— 白痴🧠 (@zattananana) April 6, 2023
ラーメン好きならダイエット中でも気になるのが辛ラーメンは太るのか？
辛ラーメンのカロリーです。
辛ラーメンは見た目はスープに浮いた油で太るイメージを強めていますが、実際に辛ラーメンは太るのか？辛ラーメンのカロリーは？ダイエット効果は期待できるのでしょうか？
もし、辛ラーメン独特の辛さが太ることなく、ダイエット効果が期待出来れば嬉しいですよね。
はたして、辛ラーメンは太るのか？辛ラーメンにはダイエット効果は期待できるのでしょうか？
辛ラーメンは太る？ダイエット効果が期待できる？
辛ラーメンは名前からも想像つく様に〝辛さ〟が特徴的なラーメンです。
一般的に唐辛子などが含まれる辛さはカプサイシンが太ることなく痩せやすい体にしてくれますが、辛ラーメンも同じく太ることなく、ダイエット効果が期待できるのでしょうか？
辛ラーメンは太る？ダイエット効果が期待できるのか?
ダイエット中でもラーメン好きなら気になるのが辛ラーメンを食べながら太る？ダイエット効果ある？と気になります。
辛ラーメンは他のラーメンと違って、辛さがあるので、太ることなくダイエット効果や痩せるようなイメージがありますが、実はそうでもないんです。
基本的に辛ラーメンは炭水化物ですし、スープも飲み干してしまうと辛ラーメンは結構なカロリーで太る原因になります。
しかも、辛ラーメンなどの麺類は１度作ると残せないので食べ切ってしまいます。
それが結果的に辛ラーメンを食べてダイエット効果の逆で太る可能性が高まります。
日本のラーメンより辛ラーメンは太る？辛ラーメンのカロリーは高い？
日本にも色々とラーメンがありますが、辛ラーメンは袋麺とカップ麺の２種類あります。
日本にもカップ麺と袋麺の辛ラーメンがありますが、どれだけの違いがあるのでしょうか？
実は辛ラーメンは日本のラーメンよりもカロリーが高めなのが特徴です。
ちょっと小腹が空いた時に食べやすいカップ麺など量は少なくてもカロリーが高いので食べ方次第では太る原因になってしまいます。
辛ラーメンとは？
まず、独特の辛さがあるのに、後からくる旨味がクセになる辛ラーメン。
ただ辛いだけのラーメンとは違い辛さも旨味も味わえるので辛ラーメンは嬉しいですよね。
日本にも色々とラーメンがありますが、どのラーメンにもない独特な味、辛さを併せ持つ辛ラーメンとは一体なんなのか？
辛ラーメンは・・・
お店に行けばラーメンコーナーに必ずと言っていいほどある辛ラーメン。
辛ラーメンは韓国が発祥のラーメンで１９８６年に韓国で販売されたのが始まりのインスタント麺です。
辛ラーメンは辛いものが大好きな韓国で大ヒットしました。
その後、辛い食べ物が好きな日本人の間でも辛ラーメンは大ヒットし今ではどこでも買える定番の辛いラーメンの代表として辛ラーメンの名前は浸透しました。
辛ラーメンの種類
一括りで辛ラーメンと言っても辛ラーメンにはたくさんの種類があります。
基本的に辛ラーメンは辛いラーメンなんですが辛ラーメンの種類によってカロリーや糖質などが変わってきます。
今現在の辛ラーメンの種類は５つあります。。
・辛ラーメン（袋麺）
・辛ラーメン ブラック（袋麺）
・辛ラーメン カップ（カップ麺）
・辛ラーメン ミニカップ（カップ麺）
・辛ラーメン キムチカップ（カップ麺）
辛ラーメンでも色々ありますよね？
その時の気分によって選べたりするのも辛ラーメンの魅力の一つだと思います。
家では袋入りの辛ラーメン、手軽に食べるならカップの辛ラーメンがおすすめです。
辛ラーメンのカロリーは高い？ダイエット効果は？
ねーーー！！！辛ラーメンからうますぎる
でもアレンジした。白菜を煮て、ラーメンいれたら、にんにくチューブ・ごま油・ちょっとだけ鶏ガラ粉末いれて
仕上げに溶き卵入れたら辛いけどめっちゃうまだった👀#辛ラーメン pic.twitter.com/CthizLnZIS— 世憂子｜ようこ❤3/14(日)名古屋ワンマン (@youko_song) February 23, 2021
食欲がなくてもついつい食べられる辛ラーメン。
風邪をひいた時など食欲がなかったり汗をかきたい時に辛ラーメンはとても便利な食品ですよね？
辛ラーメンの辛さが食欲を増すので嬉しいと思います。
ですが、辛ラーメンのカロリーはどれだけあるのか分かりますか？
意外と辛ラーメンはカロリーが高いんです。
ゆきりんさんのツイート見てから
ずっと辛いラーメン食べたくて今日は
✨辛ラーメンの
汁なしバージョンこれにすると辛さ増し増し🤣 pic.twitter.com/PQpzkf1Xxl
— 澤村 冬華 (@sawamurafuyuka) November 20, 2021
辛ラーメンのダイエット効果？気になるカロリーは？
辛ラーメンはカップ麺タイプと袋麺タイプの２種類があります。
日本にも辛ラーメンはカップ麺と袋麺がありますが、辛ラーメンのカロリーにどれだけ違いがあるのか？
辛ラーメンのカロリーは１食１２０ｇあたりで約５０６カロリーです。
普段、日本で食べてるインスタント麺のカロリーは３８０〜４３０カロリー程度と言われているので辛ラーメンはカロリーが比較的、高めになります。
ダイエット中でもオススメな辛ラーメンの食べ方
カロリーが高いけど、どうしても辛ラーメンが食べたい…
ラーメン好きなら誰もが考えてしまうと思います。
そんなダイエット効果が欲しい人でも辛ラーメンのオススメな４つの食べ方があります。
１、辛ラーメンはお昼に食べる！
２、辛ラーメンに低カロリーな野菜をのせる！
３、実はカップ麺の辛ラーメン方がカロリーは低い！
４、辛ラーメンのスープは飲み干さない！
どれも聞けば納得できるポイントばかりですよね？
辛ラーメンのスープなども飲み干さずに残す事でカロリーを抑える事ができるので、ダイエット効果が気になる方はこれらの４つの方法を試してみて辛ラーメンを食べてみてはどうでしょうか？
辛ラーメンは太る？ダイエット効果は期待できる？気になるカロリーを調査！まとめ
いかがでしたでしょうか。
韓国を代表する辛ラーメンはダイエット効果が期待できるか？カロリーはどれくらいか？について紹介しました。
辛ラーメンは太る？ダイエット効果ある？についてのまとめは・・・
※ 辛ラーメンは韓国発祥の辛いインスタント麺！
※ 辛ラーメンはカップ麺や袋麺がある！
※ 辛ラーメンは太る可能性あり！カロリーが高めでダイエット向きではない！
※ １食１２０ｇあたり５０６カロリーと意外と高カロリー
※ 辛ラーメンで太る心配を減らす！工夫する事で辛ラーメンのカロリーを抑えてダイエット効果も！
寒い時や食欲がない時に辛ラーメンは最高の食品で買い置きしてる人も居ると思います。
辛さが食欲を増進させてくれますがダイエット中の人は食べ方を工夫しないと辛ラーメンで太る可能性があります。
辛ラーメンを我慢したくない人は、辛ラーメンを食べた後に運動などしてカロリー消費などして太るのを避ける工夫をしてみてはいかがでしょうか。
この情報があなたのお役に立てれば幸いです。
～カロリーが気になるあなたへ～
