レモンサワーは太る?気になるカロリーと太る原因とは?

週末の楽しみと言えば、まっすぐ家に帰らず寄り道ですよね?

平日は一生懸命に頑張って働き、週末には自分へのご褒美として寄り道を楽しむのもありです。

中でも居酒屋や友達との寄り道でも定番として「レモンサワー」は人気です。

レモンサワーは、今ではビールと肩を並べて人気があります。

日々、進化し続けるレモンサワーは家でも作れる様になって身近です。

しかし、レモンサワーは太ってしまうなんて聞いた事ありませんか?

そこで今回は、レモンサワーは太る?気になるカロリーと太る原因とは?調べてみました。

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レモンサワーは太る?カロリーは?


居酒屋などでも大人気のレモンサワー。

レモンサワーはさっぱりとしていて一年中楽しめます。

ビールや日本酒などは苦手だけどレモンサワーなら好きと言う方も多いのではないでしょうか?

そんな人気のレモンサワーでも、注意点があり気を付けなくては太ります。

レモンサワーにはどれくらいのカロリーがあるのか知ってますか?

また、レモンサワーは太る意外にも嬉しい効果が期待できるんです。

レモンサワーのカロリーはどれくらい?


レモンサワーは太ると聞くと急に気になりますよね?

レモンサワーにはどれくらいのカロリーが含まれているのでしょうか?

市販の缶で売られてるレモンサワーのカロリーは100mlあたり42kcal前後のカロリーが含まれています。

レモンサワー350mlの缶に換算すると約150kcalほどのカロリーになります。

 

居酒屋などで出されるレモンサワーは、甘みを付けたりするので一杯で170kcal前後のカロリーになると言われています。

いまいちレモンサワーのカロリーが高いのか低いのか分かりませんよね?

アサヒの缶ビールで150kcalほどですので、カロリーだけなら居酒屋などのレモンサワーの方カロリーが高いと言えます。

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レモンサワーにはこんな効果も期待できる?


レモンサワーにはカロリーも糖質もありますが、嬉しい効果も期待できると言われています。

どんな効果に期待ができるのでしょうか?

1、美肌効果

レモンサワーにはビールやウィスキーとは違いビタミンCがたくさん含まれています。

レモンサワーでビタミンCを摂れるなんて良いですよね?

ビタミンCはメラニン色素の生成を抑え、女性に大敵な日焼けを予防してくれる効果が期待できます。

2、疲労回復

レモンサワーで疲労回復!?ってホント?

レモンにはクエン酸が含まれています。

クエン酸は疲労回復に使われる事が多く、レモンサワーでもクエン酸を摂取する事ができます。

3、リラックス効果

レモンサワーはリラックス効果も期待できると言われてますが本当でしょか?

レモンサワーのレモンの皮にはリモネンと言う成分が含まれており、このリモネンは香り成分になります。

このリモネンがリラックス効果をもたらすと言われています。

レモンサワーが太ると言われると原因は何?

ここまで見てるとレモンサワーは良さそうに感じると思いますが、良い事ばかりではありません。

安心していると太ってしまいます。

でも、どうして太ってしまうのでしょう?

レモンサワーは気を付けないと太ると言われている原因とは何があるのでしょうか?

レモンサワーで太る原因とは?

レモンサワーで太ると言われる理由はいくつもあります。

その中でも自分では気付かない原因の主な理由を3つほど紹介します。

満腹中枢が麻痺する!

レモンサワーはアルコールです。

アルコールは気分が大きくなったり、感情を抑えられなくなる事もあります。

時には正常な判断が出来なくなりそれは脳にも言える事です。

アルコールで満腹中枢が麻痺してしまい食べ過ぎてしまい太りやすくなります。

高カロリーな物を食べてしまう!

居酒屋では気付かないうちに高カロリーな物を食べてしまいます。

ついつい気付かないうちに高カロリーな物を欲しがってしまうので、居酒屋では注意が必要です。

 

レモンサワーは太る?気になるカロリーと太る原因とは?まとめ


いかがでしたでしょうか。

今回は、寄り道や居酒屋で大人気のレモンサワーのカロリーや、太る原因について紹介してきました。

レモンサワーで太る原因やカロリーについてのまとめは・・・

※ 居酒屋のレモンサワーは一杯で約170kcal前後

※ 居酒屋のレモンサワーと缶のレモンサワーではカロリーが少し違う

※ レモンサワーには嬉しい効果も期待できる

※ レモンサワーで太る原因は満腹中枢が麻痺してしまう!

※ 居酒屋では高カロリーの食べ物が欲しくなる!

レモンサワーは一年中定番として人気です。

男性だけではなく、女性にもとても人気があります。

しかし、ちょっと気を許すとレモンサワーでも太ってしまうので注意しましょう♪

 

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