大塚製薬のヒット商品にオロナミンＣ。
そんな人気のオロナミンＣですが、最近ではオロナミンＣは飲むと太る？なんて噂もあります。
そこで今回はオロナミンCは太る？気になるカロリーと太る原因とは？について紹介していきます。
オロナミンCは太る？カロリーはどれくらい？
本日のお昼‼️
雨でずぶ濡れなのでお客さんに頂いた
オロナミンCヽ(*´∀`)ﾉ今日も残業祭りだー(TдT)
早く帰ってうみさんに癒されたい…😱今日は１日雨らしいので皆様もお気を付けてくださいね🌧️ pic.twitter.com/JVYoLfAdRY
— 雲丹侍🌊🎨 (@uni_zamurai) June 4, 2021
オロナミンCを飲むと太るのでしょうか。
まずは、オロナミンCで太る原因になりそうな、カロリーからチェックしてみましょう。
さっそくですが、調査の結果、オロナミンCのカロリーは１本で７９ｋｃａｌでした！
オロナミンＣは、１本あたり１２０ｍｌの内容量になっています。
手頃なサイズで飲みきりやすいのは嬉しいですが、１本あたりのカロリーは７９ｋｃａｌで果たしてオロナミンCで太る原因なのでしょうか。
オロナミンCのカロリーが高いのか分かりやすく比較するなら人気のドリンクとしてコカ・コーラがあります。
ちなみに、コカ・コーラのカロリーは１００ｍｌあたりに換算すると約４５ｋｃａｌです。
なのでカロリーだけ見たらコーラの１．７倍ほどオロナミンＣのカロリーが高いので、これがオロナミンCが太ると言われる原因のようです。
オロナミンCの太る原因はこれだった！？
オロナミンCのカロリーは、コーラなどの同じ量にすると意外と高めなカロリーになりますが、１日に１本程度のオロナミンCなら太る心配はありません。
ですが何故、ここまでオロナミンＣは太ると言われるのでしょうか？
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— てん（ten） (@a_z_0912) June 6, 2021
オロナミンCは内容量も１２０ｍｌと少ないので安心してしまうと思いますが、太ると言われるちょっとした理由があります。
オロナミンＣはこれが原因で太ってしまう！
普段、何気なく飲んでしまうオロナミンＣですがどんな理由があって太ってしまうのでしょうか？
他のものと一緒に摂取！
オロナミンＣは空腹感を抑えてくれる効果などが期待出来ますが、飲んですぐに効果を感じられると言ったものではありません。
そのため、オロナミンCと一緒にお菓子などのカロリーの高いものと飲む事で、過剰に摂取してしまう場合があります。
そのため、オロナミンCで太るイメージがついてしまいがちです。
オロナミンCの糖質
実は、オロナミンＣには糖質が１２０ｍｌあたり１９ｇの糖質が含まれています。
１９ｇと数字だけを見れば高く感じませんが意外と高めの糖質がオロナミンCには含まれています。
ちなみに19gの糖質とは、小さめのパン１個分と同じ程度の糖質になります。
食べる量を減らしてもオロナミンＣで糖質を摂取していれば体脂肪が付きやすくなります。
意外とカロリーは高い
オロナミンCは１本が１２０ｍｌと手頃で飲みやすいサイズですが、コカ・コーラをはじめ、他のカロリーがあると言われているドリンクも同じ量にすると意外とカロリーが高いことに気付きます。
太ると言われるコーラでも１００ｍｌに換算すると４５ｋｃａｌのカロリーなで、オロナミンCのカロリーはやはりその違いが分かります。
オロナミンCの効果とは？カロリーは高いけど・・
オロナミンCの効果！ビタミンＣが豊富！
カロリーがやや高く、太ると言われるオロナミンCですが、実はオロナミンCには色々な栄養素が含まれています。
特にオロナミンCに含まれるビタミンＣは体の中で作ることができない成分なので食事などから摂取する必要があります。
そのためオロナミンＣを飲む事で体の中で作ることができないビタミンＣを効率よく摂取することが出来ます！
オロナミンCでクエン酸を摂取できる！
オロナミンCには、ビタミンCのほかに疲労回復に効果的だと言われているクエン酸も含まれています。
クエン酸は疲労回復する事で知られていますが、クエン酸は健康や美容にも実は効果的だと言われています。
オロナミンCでクエン酸を摂取できるので、オロナミンCで太るのを気にするどころか、疲れた時の疲労回復ドリンクとして期待できます。
オロナミンCでカフェインを補給！
カフェインと聞けばコーラやコーヒーなどが浮かぶと思いますが、実はオロナミンＣにもカフェインが含まれております。
カフェンは脳の中枢神経に作用する覚醒作用があるため、眠気を防止したり集中力を向上させてくれます。
仕事中や受験勉強などで疲れや眠気がある時などに、オロナミンCでカフェインを摂取出来るのは嬉しいですよね。
フェニルアラニン！
オロナミンCに入っている、フェニルアラニンはあまり聞き慣れない成分だと思いますが、様々な部分に効果があります。
フェルアラニンの期待出来る効果とは・・・
・空腹感を抑える
・緊張感を軽減する
・記憶力を強くする
・精神面を強くする
このように、フェルアラニンはダイエット中の人なら空腹感を抑えてくれる効果が期待できるので、オロナミンCを飲むと太ると心配するよりも、効率的なダイエットができる効果が期待できます。
オロナミンCは太る？気になるカロリーと太る原因とは？まとめ
いかがでしたでしょうか。
今回はオロナミンＣの気になるカロリーや太ってしまう原因とは？について紹介してきました。
オロナミンＣのカロリーや太ふ原因のまとめは・・・
※ オロナミンCは１本あたり１２０ｍｌで７９ｋｃａｌもある
※ 同量のコーラより、オロナミンCは高いカロリーがある
※ オロナミンＣには嬉しいダイエット効果も期待できる
※ オロナミンCで太る原因は高めのカロリー
※ オロナミンCは小さいながらも糖質は多め
オロナミンＣは１日に１本程度なら太る心配はないと言えます。
ですが、お菓子などと一緒に摂取するとカロリーは多くなってしまいますし糖質も多くなります。
消費しきれず残った糖質は体脂肪に変化するのでオロナミンＣは太ると言われてるのかも知れません。
オロナミンCは美味しいですが、１日に１本と飲む本数を決めて飲むなどの工夫をして飲む様にしましょう。
これらの情報があなたのお役に立てれば幸いです。
