子供のおやつとしてもお酒のアテとしても人気のある、うまい棒。
値段も安く少ないお小遣いでも買えるうまい棒は子供の頃に良く食べたと思います。
しかし、そのうまい棒は太るとよく聞きます。ダイエット中には食べても大丈夫なのでしょうか。
そこで、うまい棒は太る？ダイエット中にも良い？カロリーと太る原因を調査について調べました。
うまい棒でダイエット！カロリーってどれくらい？
みんなは、どのうまい棒が好き？(乙女ゲーム風) pic.twitter.com/vjbhAhWb42
— うまい棒 (@05_kamereon) March 30, 2021
大人から子供まで人気のお菓子『うまい棒』ですが、太るとも言われていて、実際のカロリーはどれくらいなのでしょうか？
うまい棒の様な個包装された小さいお菓子なら好きな味を選んでも、カロリー表記まで見ないと思います。
そこで、うまい棒は太るのか気になるので、カロリーについてまとめてみました。
うまい棒のカロリー
個包装された〝うまい棒〟１本はどれだけカロリーがあるのでしょうか？
うまい棒はプレミアムを含めた２１種類ですが、種類によってうまい棒のカロリーが違います。
定番のうまい棒は１８種類あり１本あたり最低２９ｋｃａｌから３７ｋｃａｌの間になります。
プレミアムのうまい棒のカロリーは４９〜５２ｋｃａｌと定番の物より少し高めのカロリーになります。
うまい棒とは？うまい棒は太る？ダイエット効果は？
今日は水道水と、うまい棒。反省。 pic.twitter.com/teTzlG56ez
— ブルーチップ (@kabugaii) March 29, 2021
ここでそもそも、うまい棒ってどんなお菓子なのでしょうか？うまい棒を詳しく調査してみました！
うまい棒は株式会社やおきんが日本で販売している棒状のスナック菓子です。
うまい棒は１本１０円と求めやすい価格で１９７９年７月から販売されているロングセラー商品です。
うまい棒の意外と知らない豆知識として１０円と言う価格で作られるので、原材料費の変動によって予告なく長さが変更されているそうです。
ちょっと驚きですよね。
うまい棒の種類
人によって好みの味が色々ありますが、うまい棒はどれくらいの味の種類があるのでしょうか？
気になりますよね？
あまり見かけないうまい棒から定番のうまい棒まで様々な種類があります。
２０２１年現在では定番のうまい棒は１８種類でプレミアムうまい棒が３種類と言われてます。
過去に生産されてましたが今は生産中止してるものを合わせると、うまい棒のフレーバーの種類はなんと！３０種以上と言われてます。
うまい棒の糖質や脂質はどれぐらい？
うまい棒は太るのでしょうか？うまい棒のカロリーの次は糖質も種類によって差があります。
定番のうまい棒で１番糖質の低いもので2.5ｇ、糖質の高いうまい棒で3.5ｇの糖質が含まれています。
うまい棒のプレミアムは糖質の低い物で4.4ｇ、高い物で5.0ｇの糖質が含まれています。
うまい棒でダイエット？太る原因を調査！
サクサクと軽い食感でありながらもしっかりと味の入っているうまい棒ですが、うまい棒は太ることもあるお菓子だとも言われてます。
その一方でうまい棒は食べ方によっては満腹感を得られるので、太るどころかダイエットに良いとも言われていますが、どうして太るのでしょうか？
うまい棒が太ると言われる原因をまとめました。
うまい棒で太る？原因は？
個包装されているので、手も汚れず食べやすく子供のおやつにも丁度良いうまい棒。
うまい棒はつい食べ過ぎてしまう事ってないですか？
お腹がすいていればうまい棒は２〜３本ならあっという間に食べてしまいますよね？
しかし、油断しているとうまい棒でダイエットどころの話ではなく、うまい棒は原因で太る事になってしまいす。
どんな原因があって、うまい棒で太るのでしょうか？
堀商店さま（@horishoten ）より『うまい棒宝箱』をいただきました✨
これは大人でもテンションが上がるビジュアル❣️
中には100本のうまい棒が入っています‼️
ありがとうございました😊#かっぴー当選報告 pic.twitter.com/b8uiTJDJ6E
— かっぴー (@rNhTANFs8P0u80h) March 27, 2021
うまい棒で食欲が増進してしまう！
うまい棒は一本の内容量は少ないですが、一つずつがしっかりと味があります。
うまい棒は口の中に残る風味が食欲を増進させて、うまい棒をついつい食べ過ぎるので、コレが結果としてうまい棒で太る原因に繋がってしまいます。
食べる時間が悪い
うまい棒は一本の内容量が少ないので、好きな時に食べられる魅力があります。
ところが、逆に食べる時間を間違えるとうまい棒は太る危険があります。
食事前にうまい棒を食べるとカロリーオーバーになりますし、寝る前のうまい棒を食べてしまうとカロリーを蓄積しやすくなるので、結果としてうまい棒は太る原因になります。
うまい棒は食べる本数が多くなりがち
当たり前の話ですが、うまい棒は１本あたり３５ｋｃａｌ前後とは言っても、本数を食べると高カロリーになってしまいます。
仮にうまい棒を１０本も食べると３５０ｋｃａｌ前後になるので、ご飯１膳分と同じくらいのカロリーになってしまいますので、うまい棒の食べ過ぎには注意です。
せいぜい、うまい棒を１度に食べる時は５本までにしておくとうまい棒で太ることなく、安心です。
うまい棒は太る？ダイエット中にも良い？カロリーと太る原因を調査！
いかがでしたでしょうか。
今回は子供のおやつに丁度良いうまい棒のカロリーや太る原因、糖質、うまい棒の食べ方について紹介しました。
うまい棒は太るのか？に関してのまとめは・・・
※うまい棒の 種類によってカロリーは違う
※ 定番のうまい棒は１本あたり３５ｋｃａｌ前後
※ プレミアムうまい棒は定番より高いカロリー
※うまい棒で 太る原因は味が濃いので食欲が湧く
※ 食べる時間が悪いとうまい棒でも太りやすい
うまい棒は手頃な値段で楽しめるお菓子です。
色々な種類があり好きな味を選んで食べられますが、食べ過ぎはカロリーを過剰に摂取してしまうのでうまい棒で太る原因になってしまいます。
結論、うまい棒食べる時は食べ過ぎに注意して食べましょう。
これらの情報があなたのお役に立てれば幸いです。
