うまい棒は太る?ダイエット中にも良い?カロリーと太る原因を調査!

子供のおやつとしてもお酒のアテとしても人気のある、うまい棒。

値段も安く少ないお小遣いでも買えるうまい棒は子供の頃に良く食べたと思います。

しかし、そのうまい棒を食べ過ぎると太るとよく聞きます。

そこで、うまい棒は太る?ダイエット中にも良い?カロリーと太る原因を調査について調べました。

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うまい棒のカロリーってどれくらい?

大人から子供まで人気のお菓子『うまい棒』ですが、太るとも言われていて、実際のカロリーはどれくらいなのでしょうか?

うまい棒の様な個包装された小さいお菓子なら好きな味を選んでも、カロリー表記まで見ないと思います。

そこで、うまい棒についてまとめてみました。

うまい棒のカロリー

個包装された〝うまい棒〟1本はどれだけカロリーがあるのでしょうか?

うまい棒はプレミアムを含めた21種類ですが、種類によってカロリーが違います。

 

定番の物は18種類あり1本あたり最低29kcalから37kcalの間になります。

プレミアムのうまい棒は49〜52kcalと定番の物より少し高めのカロリーになります。

 

うまい棒とは?


ここでそもそも、うまい棒ってどんなお菓子なのでしょうか?

うまい棒は株式会社やおきんが日本で販売している棒状のスナック菓子です。

1本10円と求めやすい価格で1979年7月から販売されているロングセラー商品です。

うまい棒の意外と知らない豆知識として10円と言う価格で作られるので、原材料費の変動によって予告なく長さが変更されているそうです。

ちょっと驚きですよね。

うまい棒の種類

人によって好みの味が色々ありますが、うまい棒はどれくらいの味の種類があるのでしょうか?

気になりますよね?

あまり見かけないものから定番のものまで様々な種類があります。

 

2021年現在では定番の物は18種類でプレミアムが3種類と言われてます。

過去に生産されてましたが今は生産中止してるものを合わせると、うまい棒のフレーバーの種類は30種以上と言われてます。

うまい棒の糖質や脂質はどれぐらい?

うまい棒の糖質も種類によって差があります。

定番のうまい棒で1番糖質の低いもので2.5g、高い物で3.5gの糖質が含まれています。

うまい棒のプレミアムは糖質の低い物で4.4g、高い物で5.0gの糖質が含まれています。

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うまい棒が太ると言われる原因を調査!

サクサクと軽い食感でありながらもしっかりと味の入っているうまい棒ですが、太ることもあるお菓子だとも言われてます。

うまい棒は食べ方によっては満腹感を得られるので、太るどころかダイエットに良いとも言われていますが、どうして太るのでしょうか?

うまい棒が太ると言われる原因をまとめました。

うまい棒でどうして太るのか?

個包装されているので、手も汚れず食べやすく子供のおやつにも丁度良いうまい棒。

つい食べ過ぎてしまう事ってないですか?

 

お腹がすいていればうまい棒は2〜3本ならあっという間に食べてしまうでしょう。

しかし、油断しているとうまい棒でダイエットではなく、太る事になってしまいす。

どんな原因があって、うまい棒で太るのでしょうか?

うまい棒で食欲が増進する

うまい棒は一本の内容量は少ないですが、一つずつがしっかりと味があります。

口の中に残る風味が食欲を増進させて、うまい棒をついつい食べ過ぎるので結果として太る原因に繋がってしまいます。

食べる時間が悪い

うまい棒は一本の内容量が少ないので、好きな時に食べられる魅力がありますが、逆に食べる時間を間違えるとうまい棒で太る危険があります。

食事前だとカロリーオーバーになりますし、寝る前のうまい棒を食べてしまうとカロリーを蓄積しやすくなるので太る原因になります。

 

食べる本数が多い

当たり前の話ですが、うまい棒は1本あたり35kcal前後とは言っても本数を食べると高カロリーになってしまいます。

仮に10本も食べると350kcal前後になるのでご飯1膳分と同じくらいのカロリーになってしまいますので、食べ過ぎには注意です。

せいぜい、うまい棒を食べる時は5本までにしておくと太ることなく、安心です。

 

うまい棒は太る?ダイエット中にも良い?カロリーと太る原因を調査!

いかがでしたでしょうか。

今回は子供のおやつに丁度良いうまい棒のカロリーや太る原因について紹介しました。

うまい棒に関してのまとめは・・・

 

※うまい棒の 種類によってカロリーは違う

※ 定番のうまい棒は1本あたり35kcal前後

※ プレミアムは定番より高いカロリー

※うまい棒で 太る原因は味が濃いので食欲が湧く

※ 食べる時間が悪いとうまい棒でも太りやすい

 

うまい棒は手頃な値段で楽しめるお菓子です。

色々な種類があり好きな味を選んで食べられますが食べ過ぎはカロリーを過剰に摂取してしまうので太る原因になってしまいます。

うまい棒食べる時は食べ過ぎに注意して食べましょう。

これらの情報があなたのお役に立てれば幸いです。

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